Jak

Re: Fitness w Warszawie dla początkujących. GDZIE

wyiberz sobie klub, który Ci pasuje i wejdź tam na wejscie jednorazowe, zobaczysz czy Ci odpowiadają zajęcia. Na tebecach i innych zgrabny udach, pośladkach…. często instruktor proponuje łatwiejsze i trudniejsze wersje do wykonania. Dobrze też zgłosić instruktorowi, że jest się pierwszy raz, to zwróci większą uwagę na prawidlowe wykonanie ćwiczeń. Poza tym zacznij jak najszybcie… Czytaj dalej Re: Fitness w Warszawie dla początkujących. GDZIE

Re: Interpelacje.Tutaj.

Odpowiedzi: Co do wcinania – to mamy „drzewko” a tam info np. od najnowszego czy najstarszego wpisu więc problemu niema ! Podejrzewam że ze względu na pomyłkę zestawu tak im wyszło bo brali 2 zestawienie i tam zostawali…To czas kliknięcia mamy z głowy !!! Dobrze by było kliknąć całą kolejkę,spuznione typy danej pary w rozpoczętym… Czytaj dalej Re: Interpelacje.Tutaj.

Re: ***Wyniki – typeriady-1 kol.***

Jawohl Herr Fuhrer!! Jeden precedens a posypia sie zale i pretensje. 5 minut przed TAK,minuta po NIE! Jak na Seniora z arytmetyka jestescie Wodzu za Pan Brat! Nasze motto: Spoznialskim mowimy stanowczo,dosadnie i energicznie NIE! *************************************************

"Marke buduje sie powoli"

cehaem napisał: > Do twojej wiadomosci, marke miasta i kraju buduje sie powoli Dokladnie, i to jest jeden z elementow tej budowy > Ostatnia, ktora sie dodaje, to „coolness factor”. To wytlumacz mi dlaczego takie masy ciagna do tak brzydkiego i drogiego miasta jak Monachium? > Tym czasem polaczkom jak ty wydaje sie, ze mozna… Czytaj dalej "Marke buduje sie powoli"

Re: Gdzie jest ministra Mucha?

Nie jej wina , ale jest niekompetetna osoba w tej dziedzinie . Jak mozna bylo dac jej ten urzad – to pytanie do Tuska . Patrzac z boku na tych wszystkich starszych panow z brzuszkiem uwijajacych sie miedzy sportowcami – mam duze watpliwosci czy idziecie z duchem czasu :-0

Re: Gdzie jest ministra Mucha?

kiemlicz88 napisał: > Ministerstwo Sportu świetnie nam sportowców przygotowało. 2 lata trwał program > „Londyn 2012”. Winnych pewnie jak zwykle nie ma. > Ministra wyglądała na smutną w czasie meczu,a przecież nic się nie stało… Sport „leży” już od dwudziestu lat. Ministra Mucha jest od kilku miesięcy. To fakt, że nie zna się na sporcie,… Czytaj dalej Re: Gdzie jest ministra Mucha?

żenujący zabieg

coś jak moralne zwycięstwo pis w ostatnich wyborach 🙂 prezydent grobelny powiniem pomyśleć o współpracy z jarosławem – pomysł na ogłupianie mas mają podobny. szkoda, że nie policzył wpływów ze sprzedaży piwa przez knajpki. niczego poza prostacką bezczelnością ze strony ryszarda spodziewać się już raczej nie możemy.

Czego wstydzi się P.K.OL.

Niewielu kibiców młodego pokolenia wie ,ze na igrzyskach w Montrealu w 1976 r. W podnoszeniu ciężarów Zbigniew Kaczmarek w wadze lekkiej zdobył zloty medal.P.K.OL. nie wiadomo czemu w statystyce dotyczącej generalnej klasyfikacji medalowej ten medal zalicza i w ten sposób Polska jest na szóstym miejscu montrealskich igrzysk co jest nieprawdą ponieważ na szóstej jest Bułgaria… Czytaj dalej Czego wstydzi się P.K.OL.

Klasyfki III rundy

III runda wyszla nam „tak na jeza” a Menelaos „MARKO” utwardzil sie na prowadzeniu poniewaz,ze wygral po raz drugi>Gratulireny wsciekle i energicznie przekazujemy od naszej Agamemnona „OOO” ale zeby nie bylo tak slodko to za nie pokazanie HICIORA III rundy orazz tekst: „bedzie,jak…bo punktacja bo nie wiadomo” No to jest. HICIORA cwiercfinalowego wyskrobie nam Eros… Czytaj dalej Klasyfki III rundy

Re: Kto widział bombullo?

bombullo myslacy jest…a w ten stan ZEN wprowadzil Jego Wspanialomyslnosc und „OOO” niejaki Matuzalem „ZZDZICH-o” w temacie punktacyi.Jak wroci z „Myslenic” to pewnikiem wdepnie na FORUM. Mamy medala?Ktory to juz jest?

Re: brzuch po cesarkach..

ćwiczyć zaczęłam pół roku po porodzie, ale to nic nie dawało, potem się poddawałam i znów ćwiczyłam tak, że przerwy robiłam nawet kilkumiesięczne. Dopiero od 7miu m-cy chodzę na siłownię, ale ja mam niedoczynność tarczycy i hashimoto dlatego było tak trudno, zwłaszcza, że wykryli je dopiero półtora roku po porodzie i tyłam „z powietrza”. Gdybym… Czytaj dalej Re: brzuch po cesarkach..

brzuch po cesarkach..

Wiem, nie powinnam się przejmować, ale tak wczoraj mnie mąż zdołował mówiąc z troską w głosie, że tej skóry to ja się już nigdy nie pozbędę… No właśnie. Pozbędę?? To taki wiszący worek, z którego powoli „spuszcza się powietrze”. Od samych porodów taki był wiszący, no ale miało co wisieć, ja duża, w brzuchu dwoje… Czytaj dalej brzuch po cesarkach..

Re: Ile medali za władzy PO?

amadeo214 napisał: > A cały czas żyłem w przekonaniu, że jak SKODA to CZECHY Trochę się zmieniło,Skoda to już Opel czyli NIEMCY. — Ach gdyby tak od razu każdy zrozumieć mógł,że lepsza droga bez drogowskazów niż drogowskazy bez dróg(SJ Lec)

Re: Nie qumaty Leonsio …

Czy jakis NN podszyl sie pod twoja ksywe i Emilkiem podeslal mi Twojego „Przyjaciela”. Kris Zie….. sie cieszy ze nasz zrobil w kobyle? Komisje sledcza trza utworzyc i wyjasnic energicznie Twoja niequmatosc! Druga rakieta Globusa dala tzw.pupy. Taka ci z niej tenisistka jak z kozi dupy rakietnica!Howgh! Ogladam teraz mecz Mexykanczykow z Gabonami-11min = O:O

Re: "msokiewski" co to takiego ? Nowy wibrator Ja

Jaki cel, takie środki Ideą przewodnią skrajnych przywódców Prawa i Sprawiedliwości jest antyrosyjskość, nastawianie Polaków przeciwko Rosji i Rosjanom. Aby tę nienawiść do Narodu Rosyjskiego skutecznie rozwijać, głosi się ją pod hasłami polskiego patriotyzmu i katolicyzmu. Święte uczucia patriotyczne i religijne wykorzystuje się do haniebnego rozniecania wrogości Narodu Polskiego do Narodu Rosyjskiego. Tymczasem obu Narodom… Czytaj dalej Re: "msokiewski" co to takiego ? Nowy wibrator Ja

Re: Bieganie z dobrymi wynikami ! Jak to zrobić ?

michalaniol111 napisał(a): > Nie od wczoraj biegam, moje wyniki to: > -bieganie na 10km (bieżnia) 51minut 20sekund > – bieganie na wytrzymałość(plener) 2h20minut BRAK POMIARU POKONANEJ ODLEGŁOŚCI > CEL -> Maraton na 40km > Jak powinienem działać żeby osiągnąć zamierzony CEL ? halhigdon.com/training/51135/Marathon-Training-Guide/

Re: Jak biegać, żeby schudnąć

Dodam, że we właściwym bieganiu, zakładając sobie jako cel – schudnięcie, ważne jest też odpowiednie przygotowanie i rozplanowanie treningu. Sprawdzają się do tego pulsometry. Modele oferowane przez firmę TIMEX można przejrzeć na stronie: trenujmadrze.pl Adres ten przyda się na pewno także tym, którzy szukają porad co do efektywnego ćwiczenia.